栄養素ミネラル辞典!
栄養素ミネラル辞典
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 ミネラルといえば「ミネラルウォーター」などでよく耳にしますが、実際になんのことかお分かりですか?
 当サイトでは、人間の体にとって欠かせない必須ミネラルを中心に、ミネラルの基礎知識や種類、効能、摂取方法などについて掲載しています。


ミネラルの基礎知識
ミネラルの基礎、働き、摂取方法等。
ミネラルとは?
ミネラルの主な働き
ミネラルの不足 
ミネラルの過剰
ミネラルの摂り方

必須ミネラル
必須ミネラルについて紹介。
必須ミネラルとは?
必須ミネラルの種類
ミネラルの必須性

必須ミネラル・・・カルシウム(Ca)
カルシウムの働き、欠乏症状、摂取方法等。
カルシウムとは?
主な働き
欠乏症状
食物の種類・栄養所要量

必須ミネラル・・・リン(P)
リンの働き、欠乏症状、摂取方法等。
リンとは?
主な働き
欠乏症状
食物の種類・栄養所要量

必須ミネラル・・・カリウム(K)
カリウムの働き、欠乏症状、摂取方法等。
カリウムとは?
主な働き
欠乏症状
食物の種類・栄養所要量

必須ミネラル・・・ナトリウム(Na)
ナトリウムの働き、欠乏症状、摂取方法等。
ナトリウムとは?
主な働き
欠乏症状
食物の種類・栄養所要量

必須ミネラル・・・マグネシウム(Mg)
マグネシウムの働き、欠乏症状、摂取方法等。
マグネシウムとは?
主な働き
欠乏症状
食物の種類・栄養所要量

必須ミネラル・・・硫黄(S)
硫黄の働き、欠乏症状、摂取方法等。
硫黄とは?
主な働き
欠乏症状
食物の種類・栄養所要量

必須ミネラル・・・塩素(Cl)
塩素の働き、欠乏症状、摂取方法等。
塩素とは?
主な働き
欠乏症状
食物の種類・栄養所要量


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