必須ミネラルとは?−栄養素ミネラル辞典!
栄養素ミネラル辞典
必須ミネラルとは?


 ミネラルには全部で約100種類があります。
 その中でも必須ミネラルとは、体内で様々な働きをする栄養素として必要な物で現在計16種類あります。
 一日の必要摂取量が100mg以上のものを主要ミネラルと100mg以下のものを微量ミネラルと分類します。


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