食物の種類･栄養所要量(ﾘﾝ)

食物の種類･栄養所要量(ﾘﾝ)－栄養素ﾐﾈﾗﾙ辞典!

食物の種類･栄養所要量(ﾘﾝ)

◆食物の種類･･･大豆製品､牛乳､煮干し､するめ､ﾁｰｽﾞ､ｺｺｱ､ﾊﾞﾅﾅ､脱脂粉乳､卵黄
◆栄養所要量････1050～900mg 　上限量3．5g ⇒過剰になると酸性に傾く､又ｶﾙｼｳﾑ欠乏を招く
※ﾘﾝの摂取が多くなると､ｶﾙｼｳﾑが減る｡加工食品にﾘﾝが多く含まれる｡