食物の種類・栄養所要量(リン)−栄養素ミネラル辞典!
栄養素ミネラル辞典
食物の種類・栄養所要量(リン)


◆食物の種類・・・大豆製品、牛乳、煮干し、するめ、チーズ、ココア、バナナ、脱脂粉乳、卵黄
◆栄養所要量・・・・1050〜900mg  上限量3.5g ⇒過剰になると酸性に傾く、又カルシウム欠乏を招く
※リンの摂取が多くなると、カルシウムが減る。加工食品にリンが多く含まれる。


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