食物の種類・栄養所要量(カリウム)−栄養素ミネラル辞典!
栄養素ミネラル辞典
食物の種類・栄養所要量(カリウム)


◆食物の種類・・・梨、バナナ、リンゴ、干しぶどう、パセリ、ブロッコリー、ニンニク、ナッツ類、ほうれん草、じゃが芋
◆栄養所要量・・・生鮮食品や然食品が足りないと不足することがある。(熱に大変弱く加熱によって分解される)、望ましい摂取量(3.5g )


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