欠乏症状(マグネシウム)−栄養素ミネラル辞典!
栄養素ミネラル辞典
欠乏症状(マグネシウム)


 ストレスなどで欠乏しやすい。心悸亢進を起こす、神経が興奮しやすくなる
 ビタミンB群が必要とする酵素の構成要素であるため、マグネシウムの不足はビタミンB群の不足症状が起きる。
 毎日運動している人はマグネシウムが余分に必要。
 避妊ピル、エストロゲンを飲んでいる女性は、マグネシウムが必要。胃液の減少、胃酸が減少し、食欲がなくなる、筋肉が脱力し、倦怠感、精神が不安定などです。


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